شعار Lifechacha

ماذا أفعل: يصبح دفاعيًا عندما أخبره بما أشعر به

By تاريخ التحديث الأخير: 22 سبتمبر 2022فئات: العلاقة الاستشارة

"هذه العلاقة تحيرني. لماذا يقول لي أشياء مؤذية ، ناهيك عن إغلاق الباب أو لكمة الحائط ، كلما أخبرته أنه فعل شيئًا خاطئًا؟ أنا لا أعرف ما يجب القيام به بعد الآن. يصبح دفاعيًا عندما أخبره بما أشعر به ".

في علاقة ، كونك مع رجل لا يعني أنك تحصل فقط على كل جوانبه الطيبة. هناك أوقات ترى فيها أيضًا صفاته السلبية ، مثل كونها دفاعية للغاية عندما تصبح الأمور صعبة. وفي أغلب الأحيان ، سيختبر حقًا حبكما وصبركما لبعضكما البعض.

كما ترى ، هذا مهم لأنه يجب عليك ذلك نفهم بعضنا من أجل التعايش ورعاية العلاقة أكثر. ومع ذلك ، فإن كونك دفاعيًا جدًا يمكن أن يكون صداعًا. قد يؤذيك حتى ومشاعرك بسببها.

لذا ، إذا لم تكن لديك خيارات حول كيفية التعامل مع المشكلة ، فنحن نساندك! سنناقش معك لماذا يكون رجلك دفاعيًا جدًا وكيف يمكنك التعامل معها بشكل فعال وعملي. ابقوا متابعين!

لمعلوماتك: لماذا يتخذ موقف دفاعي عندما أخبره كيف أشعر

أن تكون دفاعيًا عند إخبارنا بالحقيقة يمكن أن يكون بمثابة ضربة قوية لبعض الرجال. و ها هم بأشكال وطرق مختلفة حول كيفية توصيلهم لدفاعاتهم:

  • يمكن لرجلك أن يأتي بغسيل الملابس قائمة الأعذار أو ارجع إليك بالإشارة قضاياك الماضية.
  • قد يكون صريحًا أيضًا تجاهل ما تشعر به واستمر في الشعور بالجنون تجاهك.
  • تدمير الأشياء في المنزل أو حوله طريقة أخرى للتعبير عن الدفاع.
  • أسوأ رد فعل يمكن أن تحصل عليه هو أنه يتحول إلى غضب ، يؤذيك جسديا في هذه العملية.

كل هذا بسبب شعر بالهجوم والأذى بالأشياء التي تقولها. من المهم أن تفهم من أين أتى ، بغض النظر عن شدة رد فعله الدفاعي. بهذه الطريقة ، ستعرف ما عليك القيام به لإدارة المشكلة دون الإضرار بالعلاقة.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة والفعالة للتعامل مع رجل دفاعي.

النصيحة 1: اطرح الأسئلة عندما يصبح دفاعيًا

يمكن أن يكون طرح الأسئلة طريقة مثالية للتخلص من كونه دفاعيًا. سيجعله يشعر بأنك أنت يهتم بما سيقوله. بالطبع ، عليك أن تفعل هذا بهدوء ، دون الصراخ في وجهه أو أي شيء من شأنه أن يستفزه ليصبح دفاعيًا.

زوجان يمسكان أيديهما

يمكنك محاولة حمله على الجلوس أولاً والتنفس بعمق لإخلاء بعض المساحة في ذهنه. ثم، اسأله لماذا أصبح فجأة غاضبًا أو مستاءً حول ما قلته له للتو. حاول أن تكون معه وهو يتنقل فيما يشعر به. يمكن أن يكون إحضاره إلى مكان هادئ ، مثل الحدائق في الليل ، طريقة رائعة لضبط الحالة المزاجية.

يجوز لك أيضا حاول أن تمسك بيده عندما تسأله أسئلة. يضيف الصدق والدفء للحديث ، مما يساعده على الهدوء.

النصيحة الثانية: فكر مرتين لمنعه من اتخاذ موقف دفاعي

إذا كنت تعتقد أنه سيصبح دفاعيًا بشأن الأشياء التي توشك على إخباره بها ، ففكر مليًا. تقييم إذا كان من الضروري إخباره. لأنه إذا أخبرته بنية جعله يشعر بالسوء تجاه نفسه ، فستحصل حقًا على رجل دفاعي.

ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن المشكلة خطيرة وتحتاج إلى إخباره ، فافعل ذلك. لكن الامتناع عن التخويف. بقدر المستطاع اقترب من رجلك بلطف والرفق ، خاصة إذا كان الشيء الذي توشك على إخباره به يمكن أن يؤثر سلبًا على علاقتك أو يسيء إلى أفعاله الأخيرة. يمكنك القيام بذلك عن طريق عدم الصراخ أو التهكم.

أيضًا ، من المهم أن تتحدث معه عن شعورك عندما لا يكون مشغولاً. حاول أن تجد الوقت المناسب لذلك. يمكنك محاولة الذهاب في نزهة في الحي أو الذهاب في موعد غرامي لتخفيف الحالة المزاجية قبل أن تخبره بذلك. ولكن تكون حساسة، إذا كان يتعامل مع مشكلة أكثر خطورة مثل الديون وفقدان الأسرة ومسائل أخرى غير مريحة ، فسيكون من الحكمة عدم فتح قضية أخرى في الوقت الحالي. لهذا السبب من المهم أن نفكر مرتين قبل أفواهنا.

النصيحة 3: اختر كلماتك عندما يصبح دفاعيًا

الآن ، إذا بدأ في اتخاذ موقف دفاعي ، فمن الحكمة اختيار كلماتك بحكمة. ضع في اعتبارك الأشياء التالية التي توشك على قولها إذا كنت لا تريده أن ينفجر مثل بركان مجنون. في بعض الأحيان ، تكون الأشياء التي تقولها لزوجك أو صديقك غامرة بالفعل. إضافة المزيد كلمات عدوانية يمكن أن تجعل الأمور تنحدر.

اختر الكلمات بحكمة

لذا ، تجنب التعبير عن نفسك له باستخدام كلمات بذيئة وغيرها من المصطلحات المهينة. ولا تختار الأشياء التي يشعر بعدم الأمان حيالها. فقط التركيز على القضية. والأهم عدم اللجوء إلى المواقف والأشياء التي قد تهينه. لن تؤذيه فقط ، بل قد تتسبب أيضًا في مزيد من الضرر لعلاقتك.

يمكنك الاستعداد لهذا عن طريق التدرب على الكلمات التي تريد أن تقولها أمام المرآة. يمكنك أيضًا وضع مخطط تفصيلي للأشياء التي تحتاج إلى مناقشتها. بهذه الطريقة ، لن تشتت انتباهك وستستخدم عبارات وكلمات قد تثيره. وإذا لم تتمكن من التعبير عن مشاعرك ، فيمكنك إرسالها إليه فقط إستمارة خطية. هذا أفضل لرجل لا يحب المواجهة.

تحكم في عواطفك بقدر ما تستطيع ، لأنه لم يعد بإمكانك استعادة الكلمات بمجرد قولها وسماعها.

النصيحة الرابعة: أخبره أنه يتخذ موقفًا دفاعيًا أكثر من اللازم

في بعض الأحيان ، أ جرس إنذار هو مفتاح التعامل معه عمليًا عندما يصبح دفاعيًا. هذا لأن رجلك قد لا يدرك أنه يتخذ موقف دفاعي وإيذاء مشاعرك في هذه العملية.

قد تكون لديه تجارب دفعته إلى أن يصبح دفاعيًا في كل مرة يكون فيها شخص ما صادقًا ومنفتحًا عليه. نعم! أن تكون دفاعيًا جدًا يمكن أن يكون نتيجة الصدمة، جدا. لذا ، أخبره بلطف أنه يتخذ موقف دفاعي وأنه يعيق العقل.

كل ما عليك فعله هو أن تهدأ وتجمع أفكارك عندما تخبره أنه أصبح دفاعيًا. قد يبدو هذا مباشرًا ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يعمل على حل المشكلة. ومع ذلك ، عليك القيام بذلك عندما تكونان وحدكما معًا ، وليس مع أي شخص آخر حولك لأن ذلك قد يحرجه ويجعله أكثر دفاعية.

بامكانك ايضا حاولي أن تعانقيه أو تربتي على كتفيه عندما أخبره بذلك. يمكن أن تكون لمستك وسيلة فعالة لتوصيل حبك له واهتمامك به.

النصيحة 5: تخلص من نفسك عندما يتخذ موقفًا دفاعيًا

عندما يأتي موقفه الدفاعي بالغضب الشديد ، فقد تحتاج إلى ذلك خطوة بعيدا ودعه يبرد. لا تنتظر ليضربك. هذه هي أفضل طريقة للقيام بها خاصةً عندما يعاني رجلك من مشاكل في الغضب. أيضًا ، عليك أن تفهم أنه لا يمكنك مساعدته في التحكم في آلياته الدفاعية طوال الوقت.

امرأة تغادر

في بعض الأحيان ، يكون الخيار الأكثر حكمة هو السماح له بالشعور بمشاعره وإدراك أنه أصبح دفاعيًا بنفسه. لذلك إذا اشتدت حدة الأمور أثناء المحادثة ، فقط ابتعد وامنحه مساحة والوقت لمعرفة الأشياء. يمكنك الذهاب إلى المركز التجاري أو المقهى للاسترخاء أيضًا.

نصيحة 6: توقف عن أن تكون عدوانيًا عندما يتخذ موقفًا دفاعيًا

عندما تشاركه مشاعرك معه ، قد تصبح عن غير قصد عدوانيًا جدًا تجاه رجلك. هذا يمكن أن يجعله أكثر دفاعية لأنه يشعر بذلك أنت تهاجمه مباشرة.

في بعض الأحيان ، يكون الحل الأفضل هو فقط توقف عن مشاركة أفكارك إذا لم تستطع تهدئة نفسك. لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فإنك ستخلق المزيد من المشاكل لعلاقتك فقط.

علاوة على ذلك ، قد لا تكون عدوانيًا بالنبرة أو الفعل ، ولكن عليك أيضًا الانتباه لما تقوله له. أنت بحاجه إلى الامتناع عن طرح أخطائه الماضية وقضايا في الماضي. يعد التحدث عن الأشياء التي تجعل رجلك مرتاحًا طريقة خفية لتكون عدوانيًا. عليك أن ترى أشياء معينة من وجهة نظره في بعض الأحيان.

في الختام

التعامل مع رجل دفاعي مهمة صعبة لأي امرأة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يجعلك تشعر بالخوف أو الصراع. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنك تحاول فهم سبب اتخاذ موقف دفاعي عندما تخبره بما تشعر به وكيف تتعامل معه.

إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فإن النصائح التي قدمناها أعلاه يمكن أن تساعدك على البدء. جربهم في الخارج!

الأسئلة المتكررة

كيف تعرف ما إذا كان شخص ما يبلغ عن إدارة الغضب أو العلاج؟2022-09-09T09:54:01+00:00

من الطبيعي أن تكون غاضبًا ، لأنه رد فعل طبيعي تمامًا عند مواجهة المواقف المحبطة أو المحبطة. ومع ذلك ، إذا أصبح غضب شخص ما جزءًا من شخصيته وغضب من الآخرين دون سبب وجيه ، فقد يحتاج إلى علاج للتحكم في الغضب.

هل يصبح الكاذبون دفاعيين عند مواجهتهم؟2022-09-09T09:53:13+00:00

نعم! يتخذ معظم الكذابين موقفًا دفاعيًا عند مواجهتهم أو ضبطهم وهم يكذبون. سوف يقدمون المزيد من الأعذار وحتى يذهبون إلى حد تخويفك. ومع ذلك ، يمكن للبعض أن يظلوا هادئين ومتجمعين حتى لو تم الضغط عليهم بكمية هائلة من الأدلة ضدهم.

2022-09-22T09:19:34+00:00